十分寝たのに、翌朝疲れてベッドから起き上がれない、そんなことはありませんか？
私はかなりそういった経験が多く、今までは症状が重くなってしまっとか、薬のせいだとかおもっていたのですが、最近実は眠りが浅く、疲れが取れていないだけなのでは？ということに思い至りました。
そこで私が心がけていることを記します。
きちんと湯船に浸かる
湯船に入るのと、シャワーで済ますのでは疲れの取れ具合が違います。
私はスマホやタブレットを持ち込んで気のすむまでネサフをします。（水没に注意）
枕元に玉ねぎを置く
もうこれは騙されたと思って試してほしい！（笑）
半分に切った玉ねぎをタッパーに入れて、枕元に置くだけです。
（でもゴキブリは玉ねぎが好き、という話もあるので、ゴキブリの出るお部屋は注意したほうがいいかもしれない）
使った玉ねぎは料理して美味しく頂きましょう。
あと裏技として少しお酒を飲むというのがありますが、薬を飲んでいる方は主治医と相談してください。
